Только без паники

"Шеф, всё пропало!!!" Помните? Но я сказал себе: "Только без паники! Что пишут умные люди?"

Согласно рекомендациям, если охват талии мужчины превышает 94 см., то уже можно подозревать наличие висцерального ожирения... Мой показатель был - 114 см.Вывод напрашивался сам собой.

В результате решил взять себя в руки, применив комплексный подход в похудении, а именно - сочетать дробное питание с физическими упражнениями. Зная свою склонность к быстрой утере интереса к начатому делу, подстраховался тем, что начал вести дневник похудения на просторах интернета в надежде на свою общественную ответственность. И нужно признать - это должно помочь.