8 советов, как отпустить обиду на мужчину.

8 советов, как отпустить обиду на мужчину.

Из этой статьи вы узнаете, как отпустить обиду на мужчину или другого человека. Мы все испытывали боль в своей жизни. Иногда мы сталкиваемся с очень болезненными переживаниями. Они оставляют следы, которые трудно исцелить. Особенно если мы чувствуем, что мужчина обидел нас или причинил нам вред.

И ты до сих пор вспоминаешь эту ситуацию… Прокручиваешь ее в голове. Иногда пытаешься понять, почему он так поступил. А иногда просто грустишь. Когда ты последний раз вспоминала про него? Сегодня, вчера? А сколько времени прошло с момента расставания? А может хватит продолжать причинять себе боль? Девушки превращаются в «садо-мазо»-любительниц, когда продолжают держаться за старую боль.

1. Признайте проблему

Выясните, что именно заставляет вас затаить обиду. Вы должны знать, в чем заключается проблема, чтобы решить ее. Когда вы позволите себе увидеть реальную проблему, вы сможете сделать выбор и двигаться дальше.

2. Поделитесь своими чувствами.

Обида может сформироваться, когда проблема не полностью решена. Не осуждая ни себя, ни других, проясните свои чувства в этой ситуации. Затем решите, будете ли вы работать над этим в своем собственном сердце или обратитесь к другому вовлеченному человеку. Только тогда, когда вы будете готовы, общайтесь с другим человеком по этому вопросу. Независимо от того, решаете ли вы это самостоятельно или вовлекаете другого человека, вы можете почувствовать облегчение, сняв накопившуюся напряженность. И все участники смогут лучше понять ситуацию и решить проблему.

3. Поменяться местами.

Чтобы лучше понять другого человека, попробуйте поставить себя на его место. Это позволит вам лучше понять его точку зрения и поведение. Возможно, человек, о котором идет речь, тоже испытывал сильную боль. Это не оправдывает его негативность, но поможет вам понять ее. Чем больше вы понимаете другого человека и его поведение, тем легче вам отпускать обиду.

Естественной реакцией может быть развитие неприязни или даже ненависти к человеку, который причинил вам боль. Но тот, кто затаил обиду, всегда страдает больше!

Чем дольше мы держим обиду, тем труднее прощать и двигаться дальше. Вы можете начать освобождаться, когда начнете прощать. Есть способы справиться с болью и найти в себе силы понять, как отпустить обиду.

4. Примите то, что есть.

Решите создать свое собственное исцеление, с извинениями или без них. Не ждите, пока человек, с которым вы поссорились, придет в себя. Насколько вы знаете, он уже преодолел эту проблему и не думает так много об этом. Даже если он не приносит извинений, это не значит, что он не раскаивается. Некоторые люди не могут извиниться или не могут полностью понять, что человек, которому они причинили боль, нуждается в том, чтобы его услышали.

5. Не зацикливайтесь на этом.

Как только вы решите двигаться дальше, продолжайте двигаться дальше. Не вкладывайте слишком много мыслей в эту ситуацию и не обсуждайте ее постоянно. Это только ухудшит ситуацию и сделает ее еще более трудной для преодоления. Если когда-нибудь этот вопрос будет поднят в разговоре, смените тему или просто посмотрите на него как на прошлое и оставьте его там.

6. Извлеките позитив.

Для каждой негативной ситуации есть свой позитив. Если вы воспринимаете это как учебный опыт, то вам будет полезно узнать больше о себе и о другом человеке. Выберите, чтобы выучить ценный урок или уйти с лучшим пониманием, которое может помочь вам отпустить проблему и не обижаться на другого человека.

7. Отпустите ситуацию.

Отпускание дает место для мира и счастья. Длительная обида только истощит вас физически и эмоционально и, несомненно, может повлиять на ваше здоровье. Вы потратите больше энергии, чем можете себе представить, если будете держать обиду, а не отпускать ее.

8. Простите.

Конечно, прощение не означает, что вы забудете эту проблему. Это просто признание ваших разногласий и признание того, что никто не совершенен. Все мы совершаем ошибки, на которых должны учиться. Прощение – это не самое легкое дело, особенно когда вы пережили много боли и страданий, но это единственный способ по-настоящему отпустить и обрести мир.

Если вы хотите освободиться от обид на мужчин, оставить их в прошлом, я рекомендую пройти практический курс “Как отпустить обиду на мужчин”.

Больше статей по теме вы сможете найти в рубрике Отношения моего блога.

0
Написал T.Nica  на канале «Школа Здоровья»  04.04.2020 в 17:04   143
Комментарии