Как худеть быстро и эффективно в домашних условиях за неделю

Становимся старше и наш маразм крепчает. Мы теряем нашу стройную фигуру, потому что больше занимаемся не собой, а совершенно другим. Работой, стиркой, приготовлением еды, детьми. Вследствие этого, набираем вес, и не знаем, что можно худеть быстро и эффективно в домашних условиях за неделю.

Нужно лишь выполнять пеший кросс, сменить питание, и делать определенное упражнение. А главное - правильно пить воду. Тогда можно будет вернуть себе вес. Пусть это будет долго, но результат виден уже после первых двух недель. Особенно, когда разглядываешь себя в зеркало.


Особое внимание на тарелку. Вся порция 100 грамм. Лучше меньше, но чаще, чем много, но пережевывать пищу дольше. Желудок не лошадь в возрасте 30 - 45 лет. Он уже работает не так, как раньше, когда организм молод. Все труднее становится перерабатывать пищу, особенно тяжелую. Это касается не только мяса, но и овощей.


Меньше воды. Вода не перерабатывается своевременно. Она может выходить через пот и естественным путем. Поэтому лучше сменить свои большие колхозные кружки на фарфоровые чашки, когда пьешь воду. Сидим и пьем воду, растягиваем желудок сами.


Я потеряла 6 кг за две недели. В настоящее время я продолжаю это делать дальше. Так как хочу закрепить результат к концу веса и уйти в минус 25 кг веса. О том, как я это делаю, написано в статье На сколько можно худеть в неделю без вреда для здоровья. Худеть я стала после того, как поняла, что организм должен быть здоров, поскольку вылезли многие болячки и есть перенесенные операции. Возможно их бы не было, если бы я вовремя поддерживала свой иммунитет.




0
Написал В.Журнал  на канале «Вавилон - обо всем на свете»  03.07.2020 в 11:07   132
Комментарии